Stretching
Técnica de fuerza que consiste en estirar los músculos, tendones y ligamentos. La primera finalidad es la de mejorar la flexibilidad.
Técnica de fuerza que consiste en estirar los músculos, tendones y ligamentos. La primera finalidad es la de mejorar la flexibilidad.
Método Pilates que se realiza sobre una colchoneta. Los movimientos se llevan a cabo a cuerpo libre, es decir, que no se prevé la asistencia de máquinas auxiliares.
La máquina reformer es una de las máquinas del método pilates más conocidas, debido a que permite ajustarse a las necesidades de cada persona. El pilates reformer centra los movimientos en el músculo o conjunto de músculos que quieras fortalecer. Es el método de ejercicio más versátil, ya que se adecua a las necesidades de principiantes y expertos.
Voy a ser tu guía en esta hermosa disciplina
Soy profesor de Educación física recibido en ISEF N2 "Dickens"
Hice mi instructurado en Pilates clásico y reformer en IRPA
Soy docente y entrenador con mas de 10 años de experiencia
Estoy en constante formación para brindar siempre lo mejor
